Kafija un dziedāšana.

14. novembris, 2019 pl. 17:33, Nav komentāru

Mūsdienu cilvēks ir ļoti labi pazīstams ar kafijas garšu. Ārsti to iesaka cilvēkiem ar zemu asinspiedienu, tā palīdz cīņā pret nogurumu, utml. Taču nereti ir dzirdēti dažādi viedokļi par tās nozīmi tieši dziedāšanas aspektā. Kā tad tur nu īsti ir?

Vai zināji, ka kafijas dzeršana pirms dziedāšanas nav ieteicama? Kafija ir plaši pazīstama kā diurētiķis, kas nozīmē to, ka cilvēks to izdzerot, zaudē ūdens daudzumu organismā ātrāk. Dziedāšanā tas var izpausties kā sausa sajūta mutē un rīklē, kas var radīt nekontrolējamu vēlmi rīt siekalas, radīt pēkšņus skaņas zudumus vai pat balss "lūzumus" (balss saišu nesaslēgšanos). Tāpat pārlieku liela mēroga kafijas dzeršana ikdienā var traucēt pat vokālista fonācijai. Par to 1999. gadā tika veikts pētījums, taču kafijas ietekme uz balssaitēm ievērojami atšķīrās katram tā dalībniekam.

Tāpat kafija ir pazīstama ar savu uzmundrinājuma efektu- tā paaugstina sirdsdarbību, ķermeņa vispārējo temperatūru, utml. Tāpēc it īpaši to neiesaka pirms uzstāšanās, ja novērojams uztraukums, stress. Veselīgais kafijas daudzums, kuru speciālisti iesaka, ir ~100 ml, jeb viena kafijas krūze dienā. Protams, ar noteikumu, ka to nedzer mirkli pirms dziedāšanas vai paralēli dziedāšanai.

Vislabākais veids slāpju un balss saišu mitrināšanai, ir istabas temperatūras negāzēta ūdens vai citronūdens dzeršana. Ieteicamais daudzums dienā: 8 glāzes. Mūsu studijas vokālā pedagoģe Linda Auziņa atklāj, ka pirms katras uzstāšanās reizes, viņa izdzer 6 glāzes ūdens, turklāt sāk to jau iepriekšējās dienas vakarā. Ūdens dzeršana pēdējā brīdī lielu nozīmi nedod, jo balss saites galvenokārt tiek mitrinātas no organisma iekšienes. Taču tas ir labs paņēmiens stresa mazināšanai.

Rezumē: Dziedātājs drīkst lietot kafiju uzturā, taču no tās vajadzētu izvairīties dienās, kad plānota dziedāšana vai uzstāšanās.

(Foto: studijas personīgais arhīvs)

Kafija un dziedāšana.

Nav komentāru

Komentēt

Pirkumu grozs